Kegiatan SELANTANG menjadi ruang kebersamaan yang penuh makna bagi para lansia untuk terus menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Salah satu kunci utama agar lansia tetap aktif, mandiri, dan berdaya adalah pemenuhan gizi yang optimal dan seimbang sesuai kebutuhan usia lanjut.
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan, mulai dari menurunnya nafsu makan, daya cerna, hingga fungsi organ tubuh. Oleh karena itu, asupan gizi yang tepat menjadi sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, mencegah penyakit degeneratif, serta mempertahankan kekuatan otot dan tulang. Melalui kegiatan SELANTANG, para lansia diberikan edukasi mengenai pentingnya konsumsi makanan bergizi yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serta cairan yang cukup.
Menu gizi seimbang bagi lansia tidak harus mahal, namun perlu diolah dengan tepat dan bervariasi. Protein dari ikan, telur, dan kacang-kacangan membantu menjaga massa otot, sementara sayur dan buah berperan penting dalam melancarkan pencernaan serta meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, pembatasan gula, garam, dan lemak juga menjadi perhatian agar lansia terhindar dari risiko hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung.
Melalui kegiatan SELANTANG, diharapkan para lansia semakin memahami bahwa menjaga gizi bukan hanya tentang makan, tetapi tentang merawat diri agar tetap sehat, bahagia, dan produktif. Dengan gizi optimal, lansia dapat terus menjalani hari tua yang lebih berkualitas, aktif bersosialisasi, serta menjadi teladan hidup sehat bagi keluarga dan lingkungan sekitar.
